Para alcanzar tu objetivo de menurunkan berat badan, es fundamental entender el concepto del falta de calorías. En esencia, significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Esto te ayudará a eliminar la grasa corporal y alcanzar tu peso ideal. Una manera efectiva de calcular tu necesidad calórica diaria es usar una aplicac

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente de energía, resultando en la pérdida de peso